当前位置: 张宽新闻 > 健康养生> 前三直选复试投注表_这早餐,隔2天我家必做一次,几块钱有肉有菜,孩子超爱吃!

前三直选复试投注表_这早餐,隔2天我家必做一次,几块钱有肉有菜,孩子超爱吃!

发布时间:2020-01-11 09:58:09 人气:4128

前三直选复试投注表_这早餐,隔2天我家必做一次,几块钱有肉有菜,孩子超爱吃!

前三直选复试投注表,当晨曦的阳光淌进窗户,美好的一天又要重新开始了,有人说,会认真吃早餐的人一定是幸福的人,这不仅仅是说一顿丰盛的早餐能唤醒身体,开启美好的一天,也代表安逸、快乐的生活状态。曾经宋代诗人赵蕃为早餐写下这样的诗词“病骨未忧衣乏絮,早餐宁叹食无盐。”这古代的穷苦人家,早餐想吃点盐恐怕都是一件困难的事情,更别提能幸福的吃一顿丰盛的早餐了。

现代人生活节奏快,早餐很多时候都是在街上吃,包子油条,豆浆,胡辣汤,米线什么的倒是挺丰富,但有孩子的家庭却不能天天这么吃,毕竟安全健康才是最重要的。早餐喝一碗粥,既容易消化,又能补充热量,是很多人的选择。今天我要做的这碗粥,入冬以后,我家几乎隔两天就要吃一次,因为能提供大量热量,保证寒冷的天气下也能有充足的能量,才几块钱的成本,里面有肉、有菜、有菇,不但营养丰富,而且鲜美可口,全家都爱喝,尤其是孩子,对这个粥喝上了瘾,一碗都不够他喝的。

主料:大米100克

辅料:牛肉馅100克,香菇一个,胡萝卜半根,葡萄干一碟,香葱一根

调料:生抽一勺、料酒一勺

烹饪步骤:

第一步处理食材,将米清洗一下,用水泡几分钟,香菇切丁,胡萝卜擦丝,牛肉馅用一勺生抽、一勺料酒腌制5分钟。

第二步锅内加少量的油,最好用煮汤的锅,就不用来回换锅了,加入一些葱花爆香锅底,放入腌制的牛肉炒制变色。

第三步把香菇丁放入锅中和牛肉馅一起炒制3分钟,什么调料都不用加,炒熟即可。

第四步锅内加适量的水,比你要喝的粥多一碗水就可以了,加入大米,大火煮开后,小火慢煮30分钟。

第五步,锅内的粥煮成粘稠的粥状的时候(大约半个小时),将胡萝卜丝,葡萄干放入搅拌一下,大火再煮一分钟就可以了,一份香喷喷,充满元气的早餐营养粥就做好了。

市井说:这粥其实做起来并不算太麻烦,所需的时间也不长,如果晚上提前把米泡好的话,早上起来煮粥是很快的,最多半个小时就完成,早晨早起一会就能吃到鲜美可口、又超级营养的粥,何乐而不为呢?吃好玩好,明天见!

图文原创,抄袭必究!我是市井觅食记,与世界交手多年,依然光彩依旧,兴致盎然!喜欢专注吃喝玩乐市井小事,每日更新菜谱和美食趣闻,关注我,和你一起分享这个世界。

 
 

 

 
热门资讯
制止强奸被刑拘?莫等群情激愤再澄清
  • 制止强奸被刑拘?莫等群情激愤再澄清
因被人取笑?男子刺伤父亲后杀害邻居一家4口 包括3名幼童
  • 因被人取笑?男子刺伤父亲后杀害邻居一家4口 包括3名幼童
罕见!埃及尼罗河西岸发现30具木乃伊,有大人和孩子,完好无损 人性大挑战,日本露宿老人获百万日元,竟然不贪心归还余钱
猜你喜欢
版权所有 juliembre.com张宽新闻 Copy Right 2010-2020